Pomaranč s krémom stracciatella

  • 1
    porcia
  • 5
    minút
  • ľahké
  • 958 kJ / porcia

Maškrtenie na raňajky či dopoludňajšiu desiatu je dovolené, aspoň s týmto receptom. Pomaranč obsahuje rozpustnú vlákninu a tvaroh bielkoviny, takže zasýtia, ovocie ďalej obsahuje predovšetkým vitamín C a chutí deťom a kvalitná horká čokoláda zase antioxidanty. Nechajte sa tiež inšpirovať kuchárkou desiata pre školákov pri príprave desiaty nielen pre nich, ale aj pre vás a celú vašu rodinu.

  • 140 g pomaranča
  • 15 g kvalitnej horkej čokolády
  • 60 g polotučného tvarohu
  • 5 g medu

Horkú čokoládu nastrúhame nahrubo.

Krém vytvoríme zmiešaním tvarohu s čokoládou a medom.

Ten podávame spolu s na kúsky nakrájaným pomarančom.

  • 1 porcia, doba prípravy 5 minút, 958 kJ / 228 kcal
  • Tuky: 10 g
  • Sacharidy: 26 g
  • Bielkoviny: 9 g
  • Vláknina: 6 g
  • Zdroj bielkovín a vlákniny, vhodné pre športovcov a vegetariánov, nízky glykemický index

TIP: Namiesto pomaranča môžete použiť akékoľvek iné ovocie podľa svojej chuti.

SvÄt zdraví recepty PomeranÄ s krémem stracciatella

SvÄt zdraví recepty PomeranÄ s krémem stracciatella

SvÄt zdraví recepty PomeranÄ s krémem stracciatella

 

  • 140 g pomaranča
  • 15 g kvalitnej horkej čokolády
  • 60 g polotučného tvarohu
  • 5 g medu

Kde nás nájdete

Svet zdravia v číslach

526 832
kg schudli klienti
91
pobočiek
192
špecialistov