Cesnakové krevety

  • 2
    porcia
  • 15
    minút
  • ľahké
  • 627 kJ / porcia

Veľmi ľahké letné jedlo, ako na prípravu, tak aj pre náš metabolizmus. Je dokonca vhodné aj ako druhá večera. Krevety obsahujú množstvo bielkovín, minimum tukov a sacharidov, sú ideálne pri redukcii hmotnosti a sú dobrým zdrojom vitamínu D.

  • 200 g mrazených kreviet
  • 3 ks chilli papričiek
  • 4 strúčiky cesnaku
  • 2 ČL olivového oleja
  • 2 ČL citrónovej šťavy
  • štipka soli

Krevety rozmrazíme, osušíme, strúčiky cesnaku rozpolíme.

Na rozpálenom oleji krevety orestujeme asi 3 minúty, krevety sčervenajú a voda sa odparí.

Pridáme cesnak a papričky podľa požadovanej sily a chuti.

Opečieme asi 1 minútu, osolíme, pokvapkáme citrónovou šťavou a hneď podávame.

  • 2 porcie, doba prípravy 15 minút, 1 porcia 627 kJ
  • Bielkoviny: 21 g
  • Sacharidy: 4 g
  • Tuky: 6 g
  • Vláknina: 0 g
  • Zdroj bielkovín, nízky glykemický index

TIP: Pokiaľ ku krevetám pridáte vhodnú prílohu - grilovanú zeleninu, kvalitné kváskové pečivo alebo celozrnný kuskus, vykúzlite chutné a vyvážené hlavné jedlo vhodné nielen pre druhú večeru.

 

  • 200 g mrazených kreviet
  • 3 ks chilli papričiek
  • 4 strúčiky cesnaku
  • 2 ČL olivového oleja
  • 2 ČL citrónovej šťavy
  • štipka soli

Kde nás nájdete

Svet zdravia v číslach

519 588
kg schudli klienti
93
pobočiek
200
špecialistov