Kuchárka SMART MASH

SMART MASH je sypká zmes na prípravu proteínovej, bezlepkovej kaše s vysokým obsahom vlákniny a bielkovín a pravou belgickou čokoládou Callebaut alebo mrazom sušenými jahodami.

Proteínová kaša SMART MASH je plnohodnotnými raňajkami alebo desiatou, ktorej príprava nezaberie viac ako 15 sekúnd - zmes stačí zmiešať s teplou alebo studenou vodou alebo mliekom.

  • má výbornú chuť a dobre zasýti
  • má vyrovnaný podiel živín
  • má vysoký obsah bielkovín a vysoký obsah rozpustnej a nerozpustnej vlákniny
  • má nízky glykemický index (je sladená koreňom čakanky a prírodnou palatinózou)
  • je vhodná aj pre športovcov (obsahuje srvátkový proteín) a celiakov (neobsahuje lepok)

Bez použitia umelých aróm, sladidiel, farbív, konzervantov a plnidiel.

TIPY na RAŇAJKY a DESIATU

Na prípravu jednej porcie nasypeme 3 zarovnané odmerky zmesi (40 g) do misky, zalejeme 60 ml teplého či studeného polotučného mlieka alebo teplej či studenej vody a starostlivo zamiešame. Zmes necháme asi 3 minúty odstáť a podávame.

V prípade použitia namiesto raňajok odporúčame zalievať polotučným mliekom. Jeho pridaním sa energetická hodnota navýši.

SMART MASH s čokoládou (s vodou | s mliekom)

  • 1 porcia s vodou: bielkoviny 9,8 g | sacharidy 13 g | tuky 4,2 g | vláknina 7,4 g | 143 kcal / 598 kJ
  • 1 porcia s mliekom: bielkoviny 12 g | sacharidy 16 g | tuky 5 g | vláknina 8 g | 170 kcal / 717 kJ

SMART MASH s jahodami (s vodou | s mliekom)

  • 1 porcia s vodou: bielkoviny 10 g | sacharidy 14 g | tuky 2,5 g | vláknina 8,2 g | 137 kcal / 576 kJ
  • 1 porcia s mliekom: bielkoviny 12 g | sacharidy 17 g | tuky 3,5 g | vláknina 8 g | 165 kcal / 695 kJ

TIP: Hotovú kašu môžeme dozdobiť nakrájanou čerstvou jahodou alebo iným kúskom ovocia a / alebo mätou.

Ďalšie recepty nájdete v kuchárke SMART MASH.

Stiahnuť PDFPodrobnejšie informácie o produkte SMART MASH vrátane odkazu na e-shop nájdete tu.

Kde nás nájdete

Svet zdravia v číslach

529 729
kg schudli klienti
91
pobočiek
192
špecialistov